علاج تورم القدم بعد السقوط، يمكن أن يصاب الشخص بالتواء شديد في المفصل عند المشي على أرضية غير مستقيمة، فيجب اتخاذ بعض الإجراءات المتنوعة لكي تساعدك على الشفاء، ويوجد العديد من الأسباب المؤدية الى تورم القدم بعد السقوط، سنتعرف عليها وعلى طرق علاج فعالة تساعده على المشي مرة أخرى بدون مشاكل أو ألم في القدم، للحصول على علاج تورم القدم بعد السقوط، يجب على الشخص الالتزام بكافة التعليمات اللازمة، التي بإمكانها أن تسكن الألم بشكل تدريجي وملحوظ، لذلك يجب عليك المبادرة حول تلك الحلول المختلفة، سواء كنت داخل المنزل أو حلول علاجية عند الطبيب.
طرق علاج التورم بعد السقوط
ينبغي على الشخص الالتزام بكافة التعليمات اللازمة لعلاج التورم، التي بإمكانها أن تسكن الألم بشكل تدريجي، لذلك يجب عليك المبادرة حول تلك الحلول المختلفة، وهذه الحلول هي:
- العلاج الطبي: من خلال الذهاب إلى الطبيب بعد السقوط على قدميك ومعرفة مكان التورم، سيقوم الطبيب بفحص مكان التورم، ثم القيام بصرف العلاج المناسب لك، وهناك بعض الحالات النادرة والمستعصية التي من الممكن أن تستدعي عمليات جراحة أو منظار.
- العلاج المنزلي: تعد مسكنات الألم من الأفكار التي تمكنك من استخدامها في المنزل، والتي تساعدك في تخفيف التورم والألم في القدم، ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء في الحصول على هذه المسكنات، وأيضا عليك ان تتسم بالراحة التامة بقدر الإمكان ولا تقوم بتحريك قدميك وقتها، أو القيام برفع القدم على مستوى اعلى من مستوى القلب، لأن هذه العملية تعمل على تخفيف الألم بشكل كبير لتشعره بالراحة.
أعراض تورم القدم
عندما يتعرض الشخص لالتواء في ساق قدمه، سوف يشعر بالوجع الشديد، والذي لا يتحمله الكثير منا، ومن الممكن أن تتحمله ببعض الأحيان ولكن إذا لم تتمكن من تحمله يجب عليك زيارة الطبيب فورا، لأنه من الممكن أن يكون هناك كسر في العظام، ومن هذه الأعراض:
- شعور المرء بعد التورم من الألم الشديد، بالإضافة إلى وجود احمرار في منطقة الألم.
- القيام بالفحص الجسدي لتشخيص التورم، وفي حالة إذا اضطرت هذه الحالة للأكثر يمكن للطبيب أن يقوم باستخدام صورة الأشعة المقطعية أو السينية.
- تغير شديد في لون البشرة، وحدوث تصلب في المفاصل وعدم القدرة على وضع أي ثقل على الورم.
- تجمع السوائل في منطقة المفصل للورم تسبب وجع شديد والم قوي عند الجري أو المشي.
طرق الوقاية من التواء القدم
يوجد بعض الطرق التي يمكنك استخدامها بشكل صحيح وسليم، لكي تجنبك من عمليات السقوط في أي وقت، ومن هذه الطرق:
- التوقف عن ممارسة أي نشاط رياضي يؤدي إلى احساسك بالتعب والألم.
- لبس المزيد من الأربطة الوقائية، التي تساعدك في الرياضة لتجنبك من التواء القدم أثناء ممارسة التمرين.
- لبس الأحذية المريحة والمناسبة لك أثناء ممارسة الرياضة.
- أخذ الحيطة و الحذر في أي وقت تقوم فيه بالجري أو المشي على أرض مستوية، فيجب تجنبها بقدر الإمكان.
- ممارسة التمارين بشكل مستمر لأنها تحافظ على صحتك ككل وعلى قوة المفاصل والعظام.
وفي ختام مقالنا قد نكون تحدثنا، علاج تورم القدم بعد السقوط، وعرضنا بعض الطرق المناسبة لعلاج التورم سواء كانت علاجات منزلية أو علاجات طبية، وطرق الوقاية من تورم القدم، والمبادرة حول تلك الحلول العلاجية المختلفة.
