التنوير الصحي

تجربتي مع السكر التراكمي واهم مخاطره

تجربتي مع السكر التراكمي واهم مخاطره، ف السكر التراكمي هو تشابك الجلوكوز مع كريات الدم الحمراء داخل جسم الإنسان، و ذلك خلال أسابيع أو أشهر، ف في هذا الوقت لا يستطيع الجسم ان يتعامل مع نسبة الجلوكوز، أو أن ينظمه بشكل صحيح،  ف عند تراكم الجلوكوز في الدم يسبب أضرار للأوعية الدموية، و بالتالي يؤدي إلى بروز مشاكل في العينين أو القدمين.

تجربتي مع السكر التراكمي واهم مخاطرة

أنا فتاة عادية جداً، أمارس نشاطات حياتي بشكل طبيعي، أتعب و أرتاح، و لكن في الآونة الأخيرة تعرضت لعدة مواقف، عندما كنت أقود السيارة ظهر غباش أمام وجهي ولم تعد الرؤيا واضحة، تجاهلت الأمر، ثم بدأت أشعر ب الإرهاق لمجرد ممارسة أي نشاط عادي، و لم أكترث، و عندما زادت مرات التبول خلال اليوم، قلت لا بد من الذهاب إلى الطبيب، و أن أقطع الشك باليقين، طلب طبيعي مني تحليل سكر تراكمي، و كانت المفاجأة أنني مصاب بمرض السكر، و لكن قد فات الأوان، و حالتي قد أصبحت مزمنة.

ما هي أعراض مرض السكري

لمرض السكري أعراض واضحة تختلف عن غيره من الأمراض التي تكون مخفية، ف على أي شخص يشعر ب واحدة او أكثر التوجه للطبيب و الفحص الطبي المبكر قبل تدهور الحالة، و الأعراض هي:

  • الإحساس بالدوار بشكل يومي، أو عدة مرات خلال اليوم.
  • كثرة التبول خلال اليوم الواحد.
  • صعوبة النوم بشكل اعتيادي.
  • وجع الرأس، و الصداع الدائم.
  • غباش على الرؤيا.
  • زيادة الوزن نتيجة زيادة الشهية عن المعتاد.
  • ألام في منطقة الكلى و الجهاز البولي.
  • ارتفاع في ضغط الدم.

الطعام المناسب لمرضى السكر

أغلب المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة يحاولون قدر الإمكان أن يتبعوا نظام غذائي معين، و ذلك للتقليل من أعراض هذا المرض، هنا نذكر مجموعة من الأطعمة التي تناسب مرضى السكر:

  • تناول الخضروات الغير نشوية، مثل الافوكادو، و الخيار، و الكرفس، و البصل.
  • تناول بعض الفواكه، مثل الفراولة، و التوت، و الفواكه الحمضية ك البرتقال.
  • تناول الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون، و زيت الافوكادو، و البندق.
  • تناول الأسماك الدهنية، ك التونة، و الأسماك المملحة، و السردين.
  • تناول البروتينات، ك الجبن، و الفاصولياء، و الديك الرومي.

ما هي مخاطر السكر التراكمي

لمرض السكري مخاطر كبيرة على جسم الإنسان، من الممكن لارتفاع السكر أن يسبب تلف الخلايا العصبية، و قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى، التهاب جروح الجسم و قد يتسبب في استئصالها، و أيضاً يمكن أن يكون سبباً في الإصابة ب أمراض القلب، و يؤثر على الرؤية، و يمكن يسبب فقدان البصر للإنسان.

وفي خاتمة المقال نكون قد ذكرنا تجربتي مع السكر التراكمي واهم مخاطره، و بينا ما هي أعراض مرض السكري، و ذكرنا الطعام المناسب لمرضى السكر، و وضحنا ما هي مخاطر السكر التراكمي، عافانا الله و إياكم من كل الأمراض و الأوبئة، شكراً لكم على حسن القراءة، و طابت أوقاتكم.

السابق
من هو زوج مريم الغضبان ويكيبيديا
التالي
كم نسبة النجاح في توجيهي فلسطين 2022 علمي